Beispiel für Ernährungsplan 2250 kcal

Kcal

2206 kcal

Eiweiß

143 g

Kohlenhydrat

190 gr

Fett

95 gr

Frühstück

Rührei Natur

Portion: 1/3

Kcal: 152

Eiweiß: 12 gr

Koolh .: 1

Fett: 11 gr

Bestellen

Avocado

Portion: 1 Stück

Kcal: 220

Eiweiß: 3 gr

Koolh .: 12

Fett: 20 gr

Gesamt

Kcal: 372 kcal

Eiweiß: 15 gr

Koolh .: 13 gr

Fett: 31 gr

Mittagessen

Hohe Proteinhähnchen -Kebab -Sandwiches

Portion: Ganzer Behälter

Kcal: 570

Eiweiß: 40,2 gr

Koolh .: 56

Fett: 19,2 gr

Bestellen

Gesamt

Kcal: 570 kcal

Eiweiß: 40,2 gr

Koolh .: 56 gr

Fett: 19,2 gr

Abendessen

Pasta mit Pesto und Hähnchen

Portion: Ganzer Behälter

Kcal: 545

Eiweiß: 45,1 gr

Koolh .: 64

Fett: 11,9 gr

Bestellen

Isey Skyr Air

Portion: 1 Tasse

Kcal: 125

Eiweiß: 10.6 gr

Koolh .: 6

Fett: 4,4 gr

Bestellen

Gesamt

Kcal: 670 kcal

Eiweiß: 55,7 gr

Koolh .: 70 gr

Fett: 16,3 gr

Snacks

Mandel

Portion: 50 gr

Kcal: 304

Eiweiß: 9,3 gr

Koolh .: 5

Fett: 26 gr

Mandarin

Portion: 2 Stücke

Kcal: 176

Eiweiß: 1 gr

Koolh .: 44

Fett: 0 gr

Halal Biltong

Portion: 1 Beutel

Kcal: 114

Eiweiß: 22 gr

Koolh .: 0

Fett: 2,8 gr

Bestellen

Gesamt

Kcal: 594 kcal

Eiweiß: 32,3 gr

Koolh .: 49 gr

Fett: 28,8 gr

Bestellen Sie diesen Ernährungsplan

Möchten Sie Inspiration für einen ausgewogenen Essensplan? Dieser Stichprobenplan von 2250 kcal, zusammengestellt mit Produkten aus der Zubereitung des Lebensmittels, bietet Ihnen einen einfachen Plan für einen gesunden Lebensstil. Sie können diesen Zeitplan so verwenden, wie er ist, oder die Produkte durch ähnliche Optionen mit denselben Ernährungswerten ersetzen. Die Produkte in diesem Zeitplan sind einfach zu bestellen, damit Sie sofort beginnen können. Verwenden Sie diesen Plan als Richtlinie und passen Sie ihn an Ihre Präferenz an!

Rührei Natur
High Protein Hähnchen Kebab Sandwich
Pasta mit Pesto und Hähnchen
Isey Skyr Air Bananen-Toffee-Mousse 3x 125g
Halal Biltong Smokey BBQ

Gesamt € 27,74

Alles bestellen

Beispiel für Ernährungsplan 2250 kcal

Kcal

Eiweiß

Kohlenhydrat

Fett

Frühstück

Produkt

Portion

Kcal

Eiweiß

Koolh.

Fett

Gesamt

Mittagessen

Produkt

Portion

Kcal

Eiweiß

Koolh.

Fett

Gesamt

Abendessen

Produkt

Portion

Kcal

Eiweiß

Koolh.

Fett

Gesamt

Snacks

Produkt

Portion

Kcal

Eiweiß

Koolh.

Fett

Gesamt

Bestellen Sie diesen Ernährungsplan

Speisekarte

Hast du eine Frage?

Einloggen

Registrieren

Login

Registrieren