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Die Carnivoor -Diät ist eine Diät, die ausschließlich aus tierischen Produkten besteht. Dies bedeutet, dass der Fokus auf Fleisch, Fisch, Eier und andere tierische Produkte wie Käse und Butter liegt. Gemüse, Obst und Getreide werden vollständig vermieden, wodurch diese Diät extrem geringe Kohlenhydrate und hoch in Proteinen und Fetten darstellt. Die Carnivoor -Diät ist aufgrund der Einfachheit und den Vorteilen, die sie in Bezug auf Gesundheit und Sportleistung bietet, beliebt geworden.
Die Fleischfresser-Diät bietet bekanntermaßen viele Vorteile, insbesondere für Menschen, die abfallen oder ihre Muskelmasse aufbauen möchtenDurch die Konzentration auf tierische Produkte erhalten Sie eine hohe Dosis an Proteinen und gesunden Fetten. Dies kann die Gewichtsabnahme unterstützen, indem es Insulinspitzen reduziert und ein langanhaltendes Sättigungsgefühl fördert. Darüber hinaus liefert Fleisch wichtige Nährstoffe wie Eisen, Vitamin B12 und Zink, die für Ihre Energie und Ihr Immunsystem wichtig sind.
Für Sportler und insbesondere für Krafttrainer kann die Fleischfresser -Diät ideal sein. Proteine sind die Bausteine der Muskeln, und eine Diät, die reich an tierischen Proteinen ist, kann ihre Muskelerholung und ihr Wachstum optimieren. Darüber hinaus kann die hohe Aufnahme gesunder Fette dazu beitragen, genügend Energie für intensives Training aufrechtzuerhalten. Viele Menschen bemerken, dass sich ihre Leistung im Fitnessstudio verbessert, während sie eine Fleischfresser -Diät haben.
Die Carnivoor -Diät eignet sich besonders für Menschen, die Einfachheit in ihrer Ernährung mögen und keine Kohlenhydrate benötigen. Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen wie Diabetes oder entzündlichen Störungen können von dieser Ernährung profitieren, da es eine entzündungshemmende Wirkung haben kann. Die Ernährung ist jedoch weniger für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten mit einer einheitlichen Ernährung haben oder bestimmte Nährstoffe aus pflanzlichen Quellen verpassen.
Einer der Hauptgründe, warum Menschen sich für die Fleischfresser -Diät entscheiden, ist das Potenzial für Gewichtsverlust. Durch die vollständige Beseitigung von Kohlenhydraten und die Fokussierung auf Proteine und Fette verringern Sie das Risiko für Insulinpeaks und Binge -Essen. Viele Menschen bemerken, dass sie schneller abnehmen und einen gesünderen Stoffwechsel erhalten.
Nachfolgend finden Sie einen Beispiel-Diätplan für Fleischfresser mit einem Kalorienbedarf von 2200 Kalorien. Dieser Plan enthält ausschließlich Lebensmittel, die Sie bei einer Fleischfresser-Diät essen können. Nutzen Sie den Plan als Leitfaden und bestellen Sie die verfügbaren Produkte bei uns! Suchen Sie nach weiteren Plänen? Dann schauen Sie sich unsere Ernährungspläne.
| Mahlzeit | Menge | Produkt | Kcal | Protein (g) | Koolh. (G) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Frühstück | 5 Stücke | Ei | 312 | 24g | 2g | 22g |
| 50 gr | Reife Käse | 182 | 12 | 0 | 15 | |
| 225 ml | Rohmilch | 140 | 8,3 | 9,7 | 7,7 | |
| 1 Stück | Avocado | 220 | 3g | 12g | 20g | |
| Mittagessen | 100 gr | Hackfleisch | 331 | 30 | 0 | 43 |
| 225 ml | Rohmilch | 140 | 8,3 | 9,7 | 7,7 | |
| 50 gr | Reife Käse | 182 | 12 | 0 | 15 | |
| Abendessen | 100 gr | Hühnchenfilet | 158 | 30,9 | 0 | 3,8 |
| 150 gr | Ziehte Rindfleisch | 245 | 46 | 0 | 7 | |
| 225 ml | Rohmilch | 140 | 8,3 | 9,7 | 7,7 | |
| Dazwischen | 1 Beutel | Jack Links S & H. | 64 | 10 | 4 | 1 |
| 1 Beutel | Jack Links Original | 64 | 10 | 4 | 1 | |
| Gesamt | 2178 | 175,8 | 37,1 | 108,9 |
Für diejenigen, die es mit der Fleischfresser-Diät ernst meinen, bieten wir sie an Fleischfresser-Rudel Dieses Paket enthält eine Mischung aus verschiedenen Fertigfleischprodukten, die zu Ihrem Ernährungsplan passen. Egal, ob Sie Mahlzeiten für Krafttraining, Gewichtsabnahme oder einfach nur für eine gesunde Ernährung suchen, unser Paket hilft Ihnen, Ihre Ziele problemlos zu erreichen.
Bei Prep The Food wissen wir, dass Zeit ein wertvoller Faktor ist, insbesondere wenn Sie einen geschäftigen Lebensstil haben. Deshalb bieten wir fertige Karnivor Mahlzeiten Frisch geliefert. Diese Gerichte passen perfekt zu deiner Fleischfresser-Diät und werden sorgfältig aus hochwertigen Fleischprodukten hergestellt. Du musst dich nicht mehr um die Zubereitung oder die Auswahl passender Gerichte kümmern – wir kümmern uns darum.
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