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Fütterungsplan verlieren Frau Frau

Kcal

1611 kcal

Eiweiß

123 gr

Kohlenhydrat

169 gr

Fett

57 gr

Frühstück

Produkt

Portion

Kcal

Eiweiß

Koolh.

Fett

Portion:  1 Tasse
Kcal:  125
Eiweiß:  10.6 gr
Koolh .:  6
Fett:  4,4 gr
Portion:  Ein halber Behälter
Kcal:  235
Eiweiß:  21,9 g
Koolh .:  0
Fett:  16,3 gr

Gesamt

 
Kcal: 360 kcal
Eiweiß: 32,5 gr
Koolh .: 6 gr
Fett: 20,7 gr
 

Mittagessen

Produkt

Portion

Kcal

Eiweiß

Koolh.

Fett

Portion:  Ganzer Behälter
Kcal:  425
Eiweiß:  41,6 gr
Koolh .:  51
Fett:  5,8 gr
Portion:  1 Tasse
Kcal:  125
Eiweiß:  10.6 gr
Koolh .:  6
Fett:  4,4 gr

Gesamt

 
Kcal: 550 kcal
Eiweiß: 52,2 gr
Koolh .: 57 gr
Fett: 10.2 gr
 

Abendessen

Produkt

Portion

Kcal

Eiweiß

Koolh.

Fett

Portion:  Ganzer Behälter
Kcal:  489
Eiweiß:  28,8 gr
Koolh .:  63
Fett:  13,3 gr
Portion:  Ganze Flasche
Kcal:  50
Eiweiß:  0,1 gr
Koolh .:  12
Fett:  0 gr

Gesamt

 
Kcal: 539 kcal
Eiweiß: 28,9 g
Koolh .: 75 gr
Fett: 13,3 gr
 

Snacks

Produkt

Portion

Kcal

Eiweiß

Koolh.

Fett

Apfel
Portion:  1 Stück
Kcal:  100
Eiweiß:  0 gr
Koolh .:  25
Fett:  0 gr
Portion:  25 gr
Kcal:  64
Eiweiß:  10 gr
Koolh .:  4
Fett:  1 gr

Gesamt

 
Kcal: 164 kcal
Eiweiß: 10 gr
Koolh .: 29 gr
Fett: 1 gr
 

Bestellen Sie diesen Ernährungsplan

Möchten Sie gesund abnehmen und sich energiegeladen fühlen? Unser 1521-kcal-Abnehmplan mit Prep The Food-Produkten ist speziell für Frauen konzipiert, die abnehmen möchten, ohne zu hungern. Der Plan bietet ausgewogene Mahlzeiten, die Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützen und gleichzeitig ausreichend Nährstoffe liefern. Ideal für aktive Frauen, die ihre Kalorienzufuhr für einen schlankeren, fitteren Körper kontrollieren möchten. Dieser 1521-kcal-Abnehmplan ist für Frauen mit einem Durchschnittsgewicht von ca. 60–65 kg und einer Größe von ca. 165 cm geeignet. Starten Sie noch heute mit diesem Plan und erleben Sie, wie einfach Abnehmen sein kann!

  • Isey Skyr Air Kirsch-Schokoladenmousse 3x 125g
  • Rührei Natur
  • Hähnchen mit Eiernudeln und Gemüse
  • Isey Skyr Air Bananen-Toffee-Mousse 3x 125g
  • Pasta mit Sahnesoße und Garnelen
  • Zitronensaft
  • Halal Jack Link's Beef Jerky Teriyaki
Gesamt 64,72
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