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Eine Woche voller Vielfalt und gesunder, nahrhafter Sportlermahlzeiten. Ernährungstechnisch abgestimmt auf einen sportlichen und gesunden Lebensstil. Frische Zutaten zu köstlichen Kombinationsgerichten.
Nährwertangaben pro Portion (gesamte Mahlzeit)Pasta BologneseHähnchen mit weißem Reis und GemüseHackfleisch Mit Kartoffelpüree Und GemüseSurinamese Roti Rol HuhnChili-Hähnchen Mit Eiernudeln Und GemüseMarokkanisches Hähnchen Mit Kartoffeln Und GemüseHähnchen Mit Surinamisches Reis Und Gemüse
Energie765 kcal485 kcal607 kcal624 kcal438 kcal401 kcal495 kcal
Fett30,6 g5,1 g20 g9,2 g5,8 g17,6 g5,2 g
Gesättigte Fettsäuren10 g1,6 g11,3 g1,6 g1,8 g2,7 g1,6 g
Kohlenhydrate79,8 g68,9 g67,8 g99,8 g54,5 g32,9 g70,9 g
Zucker12,3 g0,2 g8,1 g1,6 g5,8 g6,8 g1,4 g
Fasern3,1 g6 g2,4 g8 g10,8 g— gr7,5 g
Proteine42,7 g40,8 g38,9 g28 g42 g26,1 g41,2 g
Salzig3,3 g3 g5,8 g4,2 g4,7 g4,8 g5,4 g
Mikrowelle 750W: 3–5 Min. (frisch/aufgetaut)
Auftaumodus: 13–15 min (gefroren)
Backofen 120°C: +/-20 Minuten
Pfanne + 5 g Olivenöl: nach Belieben erhitzen
Bitte beachten Sie: Stechen Sie ein paar Löcher in die Folie und erhitzen Sie die Speise vollständig, bevor Sie sie verzehren.
Kühlschrank: 1-4 Tage
Gefrierschrank: 12 Wochen
Abendessen oder Mittagessen für eine Woche. Keine Zeit oder Lust, selbst zu kochen Frühstück Zur Vorbereitung? Dann schauen Sie sich auch unsere proteinreichen Produkte an Frühstück!
MahlzeitZutaten
Hähnchen mit weißem Reis und Gemüse Paprika (Kräuter), rote Pfefferflocken, Zwiebel, Koriander, Sesam, Kreuzkümmel, Petersilie, Chilipulver, Hühnerfilet, Gewürze, Zucker, Farbstoff: Karamell, schwarzer Pfeffer, Kardamom, Brokkoli, Reis.
Pasta Bolognese Hartweizengrieß, Rinderhackfleisch, Paprikapulver, Chiliflocken, Zwiebeln, Koriander, Sesam, Kreuzkümmel, Petersilie, Chilipulver, Zitronensaft, Oregano, Majoran, Wasser, Tomaten, Tomatenmark, modifizierte Maisstärke, Zucker, Rapsöl, Gewürzextrakt, Basilikum, natürliche Aromen, Gewürze, Paprikaextrakt, Öl, Zitronensäure
Hackfleisch Mit Kartoffelpüree Und Gemüse Paprika (Gewürz), Chiliflocken, Zwiebeln, Koriander, Sesamsamen, Kreuzkümmel, Petersilie, Chilipulver, Rinderhackfleisch, Palmfett, modifizierte Stärke, Weizenmehl, Hefeextrakt, Geschmacksverstärker (Mononatriumglutamat, Dinatriumguanylat, Dinatriuminosinat), Zwiebeln, Laktose, Salz, Sellerie, Oregano, Milcheiweiß, Verdickungsmittel (Xanthan), Stabilisatoren (Polyphosphate, Natriumphosphate), Knoblauch, Aromen (mit Sellerie, Gerste), Karotten
Surinamese Roti Rol Huhn WEIZENmehl, Wasser, Kartoffeln, lange Bohnen, Hühnerfleisch, gelbe Spalterbsen, Salz, Pflanzenöl (Sonnenblumenöl), Zwiebeln, Hefe, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Knoblauch, Bockshornklee, Maisstärke, Tomaten, schwarzer Pfeffer, SENF-Saatpulver und Chilischoten.
Chili-Hähnchen Mit Eiernudeln Und Gemüse Hähnchen, Paprika, schwarzer Pfeffer, Kardamom, Muskatnuss, Knoblauch, Zwiebel, Koriander, Zimt, Salz, Eiernudeln, Zucker, Farbstoff (Karamell), Rapsöl, Brokkoli, Wasser, Sojasauce (Sojabohnen, Weizen, Salz), Maltodextrin, hydrolysiertes Pflanzenprotein, Verdickungsmittel, Konservierungsmittel.
Marokkanisches Hähnchen Mit Kartoffeln Und Gemüse Wasser, Hähnchenschenkel, Zwiebel, Steckrübe, Karotte, Tomaten, Kartoffelspalten, Weißkohl, Zucchini, Erbsen, Sonnenblumenöl, Knollensellerie, glatte Petersilie, Gewürze, Knoblauch, Salz, Harissa, Koriander, Kümmel, Säureregulator, Säuerungsmittel, Olivenöl, Paprikastreifen, Tomatenmark, Paprikamark, Zitrusfaser
Hähnchen Mit Surinamisches Reis Und Gemüse Paprika (Kräuter), Chiliflocken, Zwiebeln, Koriander, Sesamsamen, Kreuzkümmel, Petersilie, Chilipulver, Hähnchenfilet, Gewürze, Zucker, Farbstoff (Karamell), schwarzer Pfeffer, Salz, Rapsöl, Kardamom, Brokkoli, Reis
MahlzeitAllergene
Hähnchen mit weißem Reis und GemüseSesam und Sellerie
Pasta BologneseGluten, Weizen, Sesam und Sellerie
Hackfleisch Mit Kartoffelpüree Und GemüseSesam, Weizen, Laktose, Sellerie, Milch und Gerste
Surinamese Roti Rol HuhnWeizen, Senf, Koriander, Mais und Hülsenfrüchte
Chili-Hähnchen Mit Eiernudeln Und GemüseGluten, Weizen, Sellerie und Soja
Marokkanisches Hähnchen Mit Kartoffeln Und GemüseWeizen, Sellerie
Hähnchen Mit Surinamisches Reis Und GemüseSellerie, Sesam und Soja
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