SHOP MET -22% KORTING CODE: BF22

Voedingsschema voorbeeld 3250 Kcal

Kcal

3273 kcal

Eiwit

187 gr

Koolhydraten

287 gr

Vet

159 gr

Ontbijt

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Portie:  Hele bakje
Kcal:  656 Kcal
Eiwit:  23,6 gr
Koolh.:  90 gr
Vet:  20,4 gr
Volle melk
Portie:  225 ml
Kcal:  140 Kcal
Eiwit:  8,3 gr
Koolh.:  9,7 gr
Vet:  7,7 gr
Ei
Portie:  2 stuks
Kcal:  156 Kcal
Eiwit:  12 gr
Koolh.:  6 gr
Vet:  11 gr

Totaal

 
Kcal: 952 kcal
Eiwit: 43 gr
Koolh.: 105 gr
Vet: 38 gr
 

Lunch

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Portie:  Hele bakje
Kcal:  579 Kcal
Eiwit:  42,2 gr
Koolh.:  63,9 gr
Vet:  17,7 gr
Portie:  1 scoop
Kcal:  112 Kcal
Eiwit:  25,5 gr
Koolh.:  0,8 gr
Vet:  0,8 gr
Volle melk
Portie:  250 ml
Kcal:  152 Kcal
Eiwit:  8,2 gr
Koolh.:  11,2 gr
Vet:  8,5 gr

Totaal

 
Kcal: 843 kcal
Eiwit: 75 gr
Koolh.: 74 gr
Vet: 25 gr
 

Diner

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Portie:  Hele bakje
Kcal:  729 Kcal
Eiwit:  35,1 gr
Koolh.:  53,5 gr
Vet:  42,8 gr
Portie:  1 stuk
Kcal:  205 Kcal
Eiwit:  7,4 gr
Koolh.:  28,2 gr
Vet:  11,5 gr

Totaal

 
Kcal: 934 kcal
Eiwit: 42 gr
Koolh.: 81 gr
Vet: 53 gr
 

Tussendoortjes

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Cashewnoten
Portie:  80 gr
Kcal:  473 Kcal
Eiwit:  14,8 gr
Koolh.:  18 gr
Vet:  37,2 gr
Portie:  25 gr
Kcal:  71 Kcal
Eiwit:  9,8 gr
Koolh.:  6 gr
Vet:  0,9 gr

Totaal

 
Kcal: 544 kcal
Eiwit: 23 gr
Koolh.: 24 gr
Vet: 37 gr
 

Bestel dit voedingsschema

Heb je een actieve levensstijl en wil je je calorie-inname verhogen voor optimale prestaties? Ons 3250 kcal voorbeeldschema, samengesteld met producten van Prep The Food, is ideaal voor mensen die intensief trainen of spieren willen opbouwen. Dit plan biedt een uitgebalanceerde voeding voor wie veel energie nodig heeft, zoals sporters met een hoge trainingsintensiteit of mensen met een fysiek veeleisende baan. Gebruik dit schema ter inspiratie of vervang de producten door soortgelijke opties met dezelfde voedingswaarden. Alle producten zijn eenvoudig bij ons te bestellen om je direct op weg te helpen naar een energierijke en gezonde voeding!

  • High Protein Ontbijt Variatiepakket
  • Pasta Roomsaus Kip
  • Prep Nutrition Whey Isolaat Banaan
  • Et Sote Turkse Bulgur
  • Brownie variatiepakket
  • Halal Jack Link's Beef Jerky Teriyaki
Totaal 144.92
Bestellen

Registreren

Registreer je nu en maak een persoonlijke Prep Account

Of

Inloggen

Registreren


Door een account aan te maken kunt u sneller en makkelijker bestellen. Daarnaast kunt u uw eerdere en huidige bestellingen eenvoudig bekijken. Meer informatie leest u in ons privacy beleid.

Coupon gekopieerd

Inloggen

Login met je persoonlijke Prepthefood account

Of

Inloggen

Registreren


Door een account aan te maken kunt u sneller en makkelijker bestellen. Daarnaast kunt u uw eerdere en huidige bestellingen eenvoudig bekijken. Meer informatie leest u in ons privacy beleid.

Nog geen Prep Account?

Registreer binnen een paar stappen en creëer je eigen Prep Account voor persoonlijke aanbiedingen en acties.