Voedingsschema voorbeeld 3500 Kcal

Kcal

3510 kcal

Eiwit

211 gr

Koolhydraten

253 gr

Vet

181 gr

Ontbijt

Scrambled eggs beef

Portie: Hele bakje

Kcal: 752

Eiwit: 66,5 gr

Koolh.: 0

Vet: 53,3 gr

Bestellen

Volle melk

Portie: 225 ml

Kcal: 140

Eiwit: 8,3 gr

Koolh.: 9

Vet: 7,7 gr

Avocado

Portie: 1 stuk

Kcal: 220

Eiwit: 3 gr

Koolh.: 12

Vet: 20 gr

Olijfolie

Portie: 10 ml

Kcal: 90

Eiwit: 0 gr

Koolh.: 0

Vet: 10 gr

Totaal

Kcal: 1202 kcal

Eiwit: 77,8 gr

Koolh.: 21 gr

Vet: 91 gr

Lunch

Kipsate eiernoedels groente

Portie: Hele bakje

Kcal: 635

Eiwit: 34,2 gr

Koolh.: 54

Vet: 29,7 gr

Bestellen

Isey Skyr air

Portie: 1 cup

Kcal: 125

Eiwit: 10,6 gr

Koolh.: 6

Vet: 4,4 gr

Bestellen

Totaal

Kcal: 760 kcal

Eiwit: 44,8 gr

Koolh.: 60 gr

Vet: 34,1 gr

Diner

Zoete pulled beef rijst groente

Portie: Hele bakje

Kcal: 670

Eiwit: 54 gr

Koolh.: 83

Vet: 13,4 gr

Bestellen

Isey Skyr air

Portie: 1 cup

Kcal: 125

Eiwit: 10,6 gr

Koolh.: 6

Vet: 4,4 gr

Bestellen

Totaal

Kcal: 795 kcal

Eiwit: 64,6 gr

Koolh.: 89 gr

Vet: 17,8 gr

Tussendoortjes

Cashewnoten

Portie: 80 gr

Kcal: 473

Eiwit: 12,8 gr

Koolh.: 18

Vet: 37,2 gr

Banaan

Portie: 1 stuk

Kcal: 120

Eiwit: 1 gr

Koolh.: 31

Vet: 0 gr

Appel

Portie: 1 stuk

Kcal: 92

Eiwit: 0 gr

Koolh.: 25

Vet: 0 gr

Halal beef jerky

Portie: 1 zakje

Kcal: 71

Eiwit: 9,8 gr

Koolh.: 6

Vet: 0,9 gr

Bestellen

Totaal

Kcal: 756 kcal

Eiwit: 23,6 gr

Koolh.: 80 gr

Vet: 38,1 gr

Bestel dit voedingsschema

Wil je je energie-inname opschroeven om maximale kracht en spiermassa op te bouwen? Ons 3500 kcal voorbeeldschema met producten van Prep The Food is perfect voor intensieve sporters en mensen die hun calorie-inname moeten verhogen voor hun fysieke doelen. Dit schema biedt een uitgebalanceerde en voedzame basis die je kunt volgen zoals het is of aanpassen met vergelijkbare producten die dezelfde voedingswaarden bieden. Bestel eenvoudig alle producten in dit schema bij ons en begin vandaag met een plan dat aansluit bij jouw behoefte aan energie en kracht!

Scrambled Eggs Beef
Kipsate Eiernoedels Groente
Isey Skyr Air Banana Toffee Mousse 3x 125g
Zoete Pulled Beef Rijst Groentemix
Isey Skyr Air Cherry Chocolate Mousse 3x 125g
Halal Jack Link's Beef Jerky Sweet and Hot

Totaal € 62,97

Bestel alles

Voedingsschema voorbeeld 3500 Kcal

Kcal

Eiwit

Koolhydraten

Vet

Ontbijt

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Totaal

Lunch

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Totaal

Diner

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Totaal

Tussendoortjes

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Totaal

Bestel dit voedingsschema

Menu

Heb je een vraag?

Inloggen

Registreren

Login

Registreren