Voedingsschema voorbeeld 3500 Kcal

Kcal

3519 kcal

Eiwit

186 gr

Koolhydraten

284 gr

Vet

125 gr

Ontbijt

High protein oats

Portie: Hele bakje

Kcal: 656 Kcal

Eiwit: 23,6 gr

Koolh.: 90 gr

Vet: 20,4 gr

Bestellen

Volle melk

Portie: 225 ml

Kcal: 140 Kcal

Eiwit: 8,3 gr

Koolh.: 9,7 gr

Vet: 7,7 gr

Avocado

Portie: 1 stuk

Kcal: 220 Kcal

Eiwit: 3 gr

Koolh.: 12 gr

Vet: 20 gr

Olijfolie

Portie: 10 ml

Kcal: 90 Kcal

Eiwit: 0 gr

Koolh.: 0 gr

Vet: 10 gr

Totaal

Kcal: 1106 kcal

Eiwit: 34 gr

Koolh.: 111 gr

Vet: 57 gr

Lunch

Pulled beef eiernoedels Mexicaanse groentemix

Portie: Hele bakje

Kcal: 553 Kcal

Eiwit: 53,4 gr

Koolh.: 65,9 gr

Vet: 8,5 gr

Bestellen

Whey isolaat eiwitten

Portie: 1 scoop

Kcal: 112 Kcal

Eiwit: 25,5 gr

Koolh.: 0,8 gr

Vet: 0,8 gr

Bestellen

Volle melk

Portie: 250 ml

Kcal: 152 Kcal

Eiwit: 8,2 gr

Koolh.: 11,2 gr

Vet: 8,5 gr

Totaal

Kcal: 817 kcal

Eiwit: 86 gr

Koolh.: 76 gr

Vet: 16 gr

Diner

Kipsate eiernoedels groente

Portie: Hele bakje

Kcal: 635 Kcal

Eiwit: 34,2 gr

Koolh.: 54,5 gr

Vet: 29,7 gr

Bestellen

Prep brownie

Portie: 1 stuk

Kcal: 205 Kcal

Eiwit: 7,4 gr

Koolh.: 28,2 gr

Vet: 11,5 gr

Bestellen

Totaal

Kcal: 840 kcal

Eiwit: 41 gr

Koolh.: 82 gr

Vet: 40 gr

Tussendoortjes

Cashewnoten

Portie: 80 gr

Kcal: 473 Kcal

Eiwit: 12,8 gr

Koolh.: 18 gr

Vet: 37,2 gr

Banaan

Portie: 1 stuk

Kcal: 120 Kcal

Eiwit: 1 gr

Koolh.: 31 gr

Vet: 0 gr

Appel

Portie: 1 stuk

Kcal: 92 Kcal

Eiwit: 0 gr

Koolh.: 25 gr

Vet: 0 gr

JL beef jerky

Portie: 25 gr

Kcal: 71 Kcal

Eiwit: 9,8 gr

Koolh.: 6 gr

Vet: 0,9 gr

Totaal

Kcal: 756 kcal

Eiwit: 22 gr

Koolh.: 80 gr

Vet: 37 gr

Bestel dit voedingsschema

Wil je je energie-inname opschroeven om maximale kracht en spiermassa op te bouwen? Ons 3500 kcal voorbeeldschema met producten van Prep The Food is perfect voor intensieve sporters en mensen die hun calorie-inname moeten verhogen voor hun fysieke doelen. Dit schema biedt een uitgebalanceerde en voedzame basis die je kunt volgen zoals het is of aanpassen met vergelijkbare producten die dezelfde voedingswaarden bieden. Bestel eenvoudig alle producten in dit schema bij ons en begin vandaag met een plan dat aansluit bij jouw behoefte aan energie en kracht!

High Protein Ontbijt Variatiepakket
Pulled Beef Eiernoedels Mexicaanse Groentemix
Prep Nutrition Whey Isolaat Aardbei
Kipsate Eiernoedels Groente
Brownie variatiepakket

Totaal € 119.93

Bestellen

Voedingsschema voorbeeld 3500 Kcal

Kcal

Eiwit

Koolhydraten

Vet

Ontbijt

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Totaal

Lunch

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Totaal

Diner

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Totaal

Tussendoortjes

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Totaal

Bestel dit voedingsschema

Prep

Informatie

Account

Menu

Heb je een vraag?

Registreren

Inloggen

Registreren

Inloggen

Inloggen

Registreren