Voedingsschema voorbeeld 3000 Kcal

Kcal

3063 kcal

Eiwit

203 gr

Koolhydraten

304 gr

Vet

198 gr

Ontbijt

Scrambled eggs beef

Portie: Hele bakje

Kcal: 752

Eiwit: 66,5 gr

Koolh.: 0

Vet: 53,3 gr

Bestellen

Volle melk

Portie: 225 ml

Kcal: 140

Eiwit: 8,3 gr

Koolh.: 9

Vet: 7,7 gr

Avocado

Portie: 1 stuk

Kcal: 220

Eiwit: 3 gr

Koolh.: 12

Vet: 20 gr

Totaal

Kcal: 1112 kcal

Eiwit: 77,8 gr

Koolh.: 21 gr

Vet: 81 gr

Lunch

Chili kip eiernoedels groente

Portie: Hele bakje

Kcal: 438

Eiwit: 42 gr

Koolh.: 54

Vet: 5,8 gr

Bestellen

Isey Skyr Air

Portie: 1 cup

Kcal: 125

Eiwit: 10,6 gr

Koolh.: 6

Vet: 4,4 gr

Bestellen

Volle melk

Portie: 250 ml

Kcal: 152

Eiwit: 8,2 gr

Koolh.: 11

Vet: 8,5 gr

Totaal

Kcal: 715 kcal

Eiwit: 60,8 gr

Koolh.: 71 gr

Vet: 18,7 gr

Diner

Et sote Turkse bulgur

Portie: Hele bakje

Kcal: 729

Eiwit: 35,1 gr

Koolh.: 53

Vet: 42,8 gr

Bestellen

Isey Skyr Air

Portie: 1 cup

Kcal: 125

Eiwit: 10,6 gr

Koolh.: 6

Vet: 4,4 gr

Bestellen

Volle kwark

Portie: 150 gr

Kcal: 191

Eiwit: 10,7 gr

Koolh.: 6

Vet: 12,9 gr

Totaal

Kcal: 1045 kcal

Eiwit: 56,4 gr

Koolh.: 65 gr

Vet: 60,1 gr

Tussendoortjes

JL beef jerky

Portie: 25 gr

Kcal: 71

Eiwit: 9,8 gr

Koolh.: 6

Vet: 0,9 gr

Bestellen

Banaan

Portie: 1 stuk

Kcal: 120

Eiwit: 1 gr

Koolh.: 31

Vet: 0 gr

Totaal

Kcal: 191 kcal

Eiwit: 10,8 gr

Koolh.: 37 gr

Vet: 0,9 gr

Bestel dit voedingsschema

Op zoek naar een voedzaam en energierijk schema dat past bij jouw doelen? Ons 3000 kcal voorbeeldschema, samengesteld met producten van Prep The Food, biedt een compleet voedingsplan voor mensen die intensief trainen of hun energie-inname willen verhogen. Gebruik dit schema ter inspiratie of pas het aan met soortgelijke producten die dezelfde voedingswaarden bieden. Alle producten in dit schema zijn direct bij ons te bestellen, zodat je eenvoudig van start kunt gaan met een gebalanceerde en voedzame voeding!

Scrambled Eggs Beef
Chili Kip Eiernoedels Groente
Isey Skyr Air Cherry Chocolate Mousse 3x 125g
Et Sote Turkse Bulgur
Isey Skyr Air Banana Toffee Mousse 3x 125g
Halal Jack Link's Beef Jerky Sweet and Hot

Totaal € 61,97

Bestel alles

Voedingsschema voorbeeld 3000 Kcal

Kcal

Eiwit

Koolhydraten

Vet

Ontbijt

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Totaal

Lunch

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Totaal

Diner

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Totaal

Tussendoortjes

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Totaal

Bestel dit voedingsschema

Menu

Heb je een vraag?

Inloggen

Registreren

Login

Registreren