€100 = -10% | €140 = -15% | €180 = -20%

Voedingsschema voorbeeld 3750 Kcal

Kcal

3769 kcal

Eiwit

181 gr

Koolhydraten

310 gr

Vet

137 gr

Ontbijt

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Portie:  Hele bakje
Kcal:  656
Eiwit:  23,6 gr
Koolh.:  90
Vet:  20,4 gr
Volle melk
Portie:  225 ml
Kcal:  140
Eiwit:  8,3 gr
Koolh.:  9
Vet:  7,7 gr
Avocado
Portie:  1 stuk
Kcal:  220
Eiwit:  3 gr
Koolh.:  12
Vet:  20 gr
Olijf olie
Portie:  10 ml
Kcal:  90
Eiwit:  0 gr
Koolh.:  0
Vet:  10 gr

Totaal

 
Kcal: 1106 kcal
Eiwit: 34 gr
Koolh.: 111 gr
Vet: 57 gr
 

Lunch

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Portie:  Hele bakje
Kcal:  570
Eiwit:  40,2 gr
Koolh.:  56
Vet:  19,2 gr
Portie:  1 scoop
Kcal:  112
Eiwit:  25,5 gr
Koolh.:  0
Vet:  0,8 gr
Volle melk
Portie:  250 ml
Kcal:  152
Eiwit:  8,2 gr
Koolh.:  11
Vet:  8,5 gr
Portie:  1 stuk
Kcal:  205
Eiwit:  7,4 gr
Koolh.:  28
Vet:  11,5 gr

Totaal

 
Kcal: 1039 kcal
Eiwit: 80 gr
Koolh.: 95 gr
Vet: 38 gr
 

Diner

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Portie:  Hele bakje
Kcal:  514
Eiwit:  41,6 gr
Koolh.:  75
Vet:  5,2 gr
Prep brownie
Portie:  1 stuk
Kcal:  205
Eiwit:  7,4 gr
Koolh.:  28
Vet:  11,5 gr

Totaal

 
Kcal: 719 kcal
Eiwit: 48 gr
Koolh.: 103 gr
Vet: 16 gr
 

Tussendoortjes

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Amandelen
Portie:  100 gr
Kcal:  609
Eiwit:  19,5 gr
Koolh.:  10
Vet:  52 gr
Banaan
Portie:  1 stuk
Kcal:  120
Eiwit:  1 gr
Koolh.:  31
Vet:  0 gr
Mandarijn
Portie:  2 stuks
Kcal:  176
Eiwit:  1 gr
Koolh.:  44
Vet:  0 gr

Totaal

 
Kcal: 905 kcal
Eiwit: 21 gr
Koolh.: 85 gr
Vet: 52 gr
 

Bestel dit voedingsschema

Zoek je een plan dat je energiebehoefte ondersteunt tijdens intensieve trainingen of spieropbouw? Ons 3750 kcal voorbeeldschema, samengesteld met producten van Prep The Food, biedt een solide basis voor iedereen die zijn calorie-inname wil maximaliseren voor optimale kracht en groei. Dit schema kan direct gevolgd worden of aangepast met producten van gelijke voedingswaarde, afhankelijk van jouw voorkeur. Bestel de producten eenvoudig bij ons en zet de eerste stap naar een doelgericht voedingspatroon!

  • High Protein Ontbijt Pakket
  • High Protein Kip Kebab Broodje
  • Whey Protein Aardbei
  • Brownie variatiepakket
  • Chili Kip Surinaamse Rijst Groente
Totaal 95.99
Bestellen

Registreren

Registreer je nu en maak een persoonlijke Prep Account

Of

Login

Registreren

Door een account aan te maken kunt u sneller en makkelijker bestellen. Daarnaast kunt u uw eerdere en huidige bestellingen eenvoudig bekijken. Meer informatie leest u in ons privacy beleid.

Coupon gekopieerd

Inloggen

Login met je persoonlijke Prepthefood account

Of

Nog geen Prep Account?

Registreer binnen een paar stappen en creëer je eigen Prep Account voor persoonlijke aanbiedingen en acties. 

0