2x GRATIS MEALS MET CODE: MYSTERY2 (V.A. €100)

  • Levertijd: 1-2 werkdagen
  • Gezonde maaltijden
  • Bezorging binnen NL & BE
  • 100% halal
400+ reviews
Klantenservice

Voedingsschema afvallen man

Kcal

2271 kcal

Eiwit

101 gr

Koolhydraten

235 gr

Vet

95 gr

Ontbijt

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Eieren
Portie:  3 stuks
Kcal:  234 Kcal
Eiwit:  18 gr
Koolh.:  1,5 gr
Vet:  16,5 gr
Volkoren brood
Portie:  2 sneetjes
Kcal:  138 Kcal
Eiwit:  7 gr
Koolh.:  24 gr
Vet:  2 gr
Avocado
Portie:  1 stuk
Kcal:  220 Kcal
Eiwit:  3 gr
Koolh.:  12 gr
Vet:  20 gr

Totaal

 
Kcal: 592 kcal
Eiwit: 28 gr
Koolh.: 37 gr
Vet: 38 gr
 

Lunch

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Kip shoarma wraps
Portie:  Hele bakje
Kcal:  418 Kcal
Eiwit:  23,3 gr
Koolh.:  42,6 gr
Vet:  20,2 gr
Bestellen

Totaal

 
Kcal: 418 kcal
Eiwit: 23 gr
Koolh.: 42 gr
Vet: 20 gr
 

Diner

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Pasta Bolognese
Portie:  Hele bakje
Kcal:  576 Kcal
Eiwit:  31,5 gr
Koolh.:  79,2 gr
Vet:  14,8 gr
Bestellen
Prep brownie
Portie:  1 stuk
Kcal:  205 Kcal
Eiwit:  7,4 gr
Koolh.:  28,2 gr
Vet:  11,5 gr
Bestellen

Totaal

 
Kcal: 781 kcal
Eiwit: 38 gr
Koolh.: 107 gr
Vet: 25 gr
 

Tussendoortjes

Product

Portie

Kcal

Eiwit

Koolh.

Vet

Amandelen
Portie:  50 gr
Kcal:  304 Kcal
Eiwit:  9,3 gr
Koolh.:  5,2 gr
Vet:  26 gr
Mandarijnen
Portie:  2 stuks
Kcal:  176 Kcal
Eiwit:  1 gr
Koolh.:  44 gr
Vet:  0 gr

Totaal

 
Kcal: 480 kcal
Eiwit: 10 gr
Koolh.: 49 gr
Vet: 26 gr
 

Bestel dit voedingsschema

Wil je een strakkere buik en afvallen? Probeer dit voorbeeldschema voor mannen om vet te verliezen. Het schema bevat producten en maaltijden van Prep The Food, en je kunt soortgelijke opties met dezelfde voedingswaarden gebruiken. Wij adviseren om te variëren om het lang vol te houden. Houd het aantal calorieën aan als richtlijn. De tussendoortjes kan je zelf inplannen over de gehele dag. Dit schema is voor een gemiddelde man. Bereken altijd je caloriebehoefte voordat je begint om de juiste inname te garanderen.

  • Kip Shoarma Wraps
  • Pasta Bolognese
  • Brownie variatiepakket
Totaal € 37.98
Bestellen
Instagram Facebook

Luzernestraat 37
2153GM Nieuw-Vennep
Nederland

[email protected]

+31 6 48 22 20 06

Prep

Informatie

Account

400+ reviews

Privacy policy Algemene voorwaarden Disclaimer

KVK: 76596451

                

Menu

Heb je een vraag?

Registreren

Registreer je nu en maak een persoonlijke Prep Account

Of

Inloggen

Registreren


Door een account aan te maken kunt u sneller en makkelijker bestellen. Daarnaast kunt u uw eerdere en huidige bestellingen eenvoudig bekijken. Meer informatie leest u in ons privacy beleid.

Doorgaan zonder registreren
Privacy statement
Algemene voorwaarden

Coupon gekopieerd

Inloggen

Login met je persoonlijke Prepthefood account

Inloggen met Facebook

Of

Inloggen

Registreren


Door een account aan te maken kunt u sneller en makkelijker bestellen. Daarnaast kunt u uw eerdere en huidige bestellingen eenvoudig bekijken. Meer informatie leest u in ons privacy beleid.

Nog geen Prep Account?

Registreer binnen een paar stappen en creëer je eigen Prep Account voor persoonlijke aanbiedingen en acties. 

Registreren ->

Wachtwoord vergeten? ->