Sportmaaltijden Bestellen bij Prep the Food 
Bij Prep The Food draait alles om kwaliteit, gemak en smaak. Onze maaltijden worden vers bereid met alleen de beste ingrediënten, zonder compromissen. Wij bereiden en bezorgen sinds het bestaan verse maaltijden en sinds kort bieden wij ook diepvriesmaaltijden aan voor een goedkopere prijs. Met onze eigen bezorgservice bieden we betrouwbaarheid en efficiëntie waardoor je maaltijden altijd op tijd aankomen in optimale staat. En het beste van alles? We hebben een uitgebreid menu met enorm veel variatie. Er is altijd wel iets wat aan je smaak en voedingsbehoefte voldoet en het is 100% halal. Missen wij iets? Laat het ons vooral weten!

Ons team brengt jarenlange ervaring en expertise op het gebied van gezonde voeding en maaltijdvoorbereiding met zich mee. Elk gerecht wordt met zorg en liefde samengesteld, met aandacht voor smaak, voedingswaarde en variatie. Wij begrijpen dat je niet elke dag hetzelfde wilt eten. Bij Prep geloven we dat gezond eten ook lekker kan zijn. Onze maaltijden zijn niet alleen voedzaam, maar ook heerlijk smaakvol. We combineren uitgebalanceerde smaken en kruiden om van elke maaltijd een feestje te maken!

Last but not least, onze klantenservice staat altijd voor je klaar. Gemakkelijk via WhatsApp heb je contact met ons team. Of je nu vragen hebt over ons menu, speciale dieetwensen of hulp nodig hebt bij een bestelling, ons vriendelijke en deskundige team staat altijd klaar!

Bij Prep The Food gaat het niet alleen om het leveren van maaltijden, maar om het bieden van een complete en bevredigende ervaring voor al onze klanten.

Fitnesmaaltijden
Bij Prep The Food streven we ernaar om niet alleen voedzame maaltijden te leveren, maar ook om onze klanten te voorzien van aanvullende opties die hun fitnessdoelen ondersteunen. Een van onze speciale traktaties zijn onze gezonde brownies, speciaal gemaakt zonder suiker. Deze heerlijke brownies zijn de perfecte traktatie na je eiwitrijke maaltijd als je toe bent aan iets zoets zonder je schuldig te voelen.

Naast onze gezonde brownies hebben wij de basissupplementen om het maximale uit je training te halen. Wij hebben pre workouts, creatine monohydraat een whey isolaat eiwitpoeder. Pre workout kan je goed gebruiken als je een boost in energie nodig hebt voor je training. Creatine monohydraat is een zuivere creatine die erg populair is onder atleten vanwege zijn vermogen om de spierkracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Hierdoor presteer je beter bij intensieve trainingen en herstel je sneller. Perfect voor zowel kracht- als duursporters. Whey isolaat is eiwitpoeder in de meest zuivere vorm wei-eiwit dat wordt verkregen uit de verwerking van melk tijdens kaasproductie. Dit is een hoogwaardige eiwitbron met een zeer hoog eiwitgehalte met weinig vet en koolhydraten. Whey isolaat wordt snel opgenomen door het lichaam en is daarom populair als voedingssupplement voor sporters.

Onze supplementen zijn zorgvuldig geselecteerd om aan de behoefte van onze klanten te voldoen bij het behalen van hun fitnessdoelen. Of je nu op zoek bent naar een smakelijke traktatie zonder schuldgevoel of naar supplementen om je prestaties te verbeteren, bij Prep The Food vind je alles wat je nodig hebt om je gezondheids- en fitnessdoelen te ondersteunen.

Bepaal je traininsdoelen: Aankomen, Afvallen of gezond eten?
Afslanken (cutten): Als je wilt afslanken/vet wilt verliezen is het belangrijk om een calorietekort te creëren. Dit is de basis om af te vallen. Zonder een calorietekort kan je niet afvallen. Dit betekent simpelweg dat je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrand. Hierbij is het belangrijk dat je caloriearme maaltijden eet om het jezelf makkelijker te maken. Kies voor maaltijden met een gebalanceerde verhouding van eiwitten, vetten en koolhydraten met een goede groentebron. Omdat je in een calorietekort zit is het belangrijk dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt om spiermassa te behouden en vetmassa te verliezen. Bekijk onze pakketten om af te vallen voor de juiste maaltijden.

Droogtrainen: Bij droogtrainen wil je zoveel mogelijk vet verliezen en zoveel mogelijk spiermassa behouden. Hierbij is krachttraining erg belangrijk omdat dit ervoor zorgt dat je, je spiermassa behoud. Cardio kan je doen als ondersteuning maar is geen must. Om spiermassa te behouden is het belangrijk om eiwitrijke maaltijden te eten. Je kan ervoor kiezen om koolhydraatarm te eten maar dit is geen must. Bekijk hier onze koolhydraatarme maaltijden of ga voor gebalanceerde eiwitrijke maaltijden voor droogtrainen.

Aankomen (bulken): Wil je aankomen in spiermassa, wat voller worden of gewoon meer wegen omdat je ondergewicht hebt? Dan is het belangrijk dat je meer calorieën eet dan dat je verbrand. Dit is de basisregel om aan te komen. Kies voor maaltijden die hoog in calorieën zitten en vul dit dieet aan met eiwitrijke snacks zoals noten bijvoorbeeld. Let op dat je dit combineert met krachttraining om ervoor te zorgen dat je zoveel mogelijk aankomt in spiermassa en zo min mogelijk in vetmassa. Bekijk hier onze pakketten om te bulken.

Conditie: Als je, je conditie wilt verbeteren is het belangrijk om voldoende energie binnen te krijgen voor je trainingen. Door goed te eten, ga je, je ook goed voelen en beter presteren. Bij conditie moet je denken aan elke vorm van cardio, een sport waarbij je veel beweegt. Hier valt vechtsport ook onder. Buiten het feit dat je veel moet bewegen is het belangrijk dat je, je maaltijden goed verdeeld om ervoor te zorgen dat je niet met een vol gevoel gaat trainen. Op basis van wat je gewicht is kan je zelf bepalen of je hierbij nog wat kilo’s wilt afvallen (caloriearm eten), je huidige gewicht wilt behouden (op onderhoud eten) of wilt aankomen in gewicht (meer calorieën eten dan nodig). Bekijk hier de maaltijden.